脊柱養生

    颈椎1：眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈 性高血压、脑供血不足、摇头

　　颈椎2：眩晕、头痛、失眠、嗜睡、眼干涩、斜 视、耳鸣、心动过速、腮腺炎、过敏性鼻炎

　　颈椎3：眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合征、神 经痛、粉刺、痘疹、湿疹、牙痛、张口不能

　　颈椎4：头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、 落枕、鼻塞、牙痛

　　颈椎5：胸痛、心跳过缓、恶心、呃逆、颈、肩、 手掌胀痛、口臭、火气大

　　颈椎6：血压波动、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、 扁桃体肿大、肩膀痛、上肢外侧麻痛

　　颈椎7：气短胸闷、第四、五指麻痛、颈根、肩胛 痛、咽喉痛、肩膀硬化、伤风上肢后侧内侧麻痛

　　胸椎1：气短、气急、肘手痛、凉、早博、手软无 力、上臂后侧麻痛

　　胸椎2：气短胸痛、心律失常、冠心病（心绞 痛）、肩膀硬化、上臂后侧麻痛

　　胸椎3：肺部、支气管症状、易患感冒

　　胸椎4：胸背痛、胸闷、冠心病（心绞痛）、长叹 气、

　　胸椎5：口苦、低血压、胃痉挛、癫痫

　　胸椎6：胃痛、消化不良、胃痉挛

　　胸椎7：胃溃疡症状、消化不良、胃下垂、口臭

　　胸椎8：免疫功能低下、肝胆病、糖尿病

　　胸椎9：肾功能障碍、小便白浊、尿不畅、过敏 证、身体手脚冰冷、癫痫

　　胸椎10：肾功能障碍、性功能障碍

　　胸椎11：肾功能障碍、尿道病、皮肤病

　　胸椎12：下腹疼凉、疲劳综合症、不孕症、风湿 症、生殖器官表面痛痒

　　腰椎1：结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹 痛

　　腰椎2：下腹痛、腰酸痛、性机能减退

　　腰椎3：膀胱、尿少、腰、膝内侧痛无力

　　腰椎4：腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿 少、腿痛放射至腿肚外侧、痔疮

　　腰椎5：腿血液循环不良、下肢无力怕寒冷、腰腿 痛麻至腿肚后外侧月经不调

　　骶椎：腰骶关节病变、足根痛麻凉感、膀胱病、前 列腺炎

　　尾椎：尾骨痛

大白菜的功效

无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗？”
    “他和道门颇有渊源。”
    “难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！”
     大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。
    “记得辟谷结束我给你吃什么吗？”
    “哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！”

    “要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：

    大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

  这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了......

    “这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。
    “呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。
    “体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！”
     萧道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘众生人安身宁，返璞归真。”

大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C（抗坏血酸）的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；维生素A（胡萝卜素）的含量，比黄瓜高 1.8倍。维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变； 维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。

其次，大白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01％，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素钼，钼——是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。 能够防止致癌物亚硝铵合成的微量元素钼大量存在于大白菜中，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或 白菜榨汁，每天饭后服200－300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。

同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素，被誉为“生命火种”。如果人体缺硒，就好象失去了一道抵抗癌症的坚固防线。硒也是人体一 种重要的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌过氧化物和游离基的形成。科学家们认为，硒通过吞噬细胞的功 能能够影响癌细胞的能量代谢和干扰癌细胞的蛋白合成，从而抑制癌症，还能够影响化学致癌物的代谢，使它们失去致癌的活性。

大白菜中含有的微量元素铁也是饮食中防癌、抗癌的一种重要的成份。

降血糖

一、黄豆二斤 
二、鲜姜一斤切成片 
三、香醋四斤 

将黄豆洗干净放入大口瓶子里，一层黄豆一层鲜姜片，放好后倒入香醋，密封好泡四个月后， 每日晚饭后吃十到二十粒黄豆，俩到三片鲜姜，食用一周后你在去查血糖，你就会发现有变化了，食用三月后血糖就将恢服到正常值了． 

鼻塞馬上通

用吹風機吹手虎口鼻塞馬上通現代人，鼻子過敏10個人至少有2個人。 老祖宗的偏方: 預防感冒，或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次： 準備：吹風機用吹風吹虎口的部位，虎口在食指與拇指中間，右邊不通吹右邊的手，左邊不通吹左邊的手，請用最小的熱風， 小心不要燒傷自己，可以慢慢吹。 不知大家有沒有聽過溫炙，就是有艾草在穴道上燻熱。 我個人覺得用吹風機比較快，因為吹的面積比較大。 還有家中有小孩的，要預防感冒，可常常用以上的方法， 但要小心別把小孩燙傷。 手上的穴道很多，但用抓不到那個點， 所以可以時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。 鼻塞簡易療理 最近流行感冒，不幸我也加入行列，吃藥看病三個星期，鼻塞依舊嚴重，常有食不知味的感覺，夜晚也因鼻塞而睡不好，呼吸不順，困擾三個星期，使用了擴張劑也 只能治標不能治本，藥物副作用更加傷身，後來父母來訪，用了一套簡單的土方法，三次就一勞永逸了，在這兒分享給各位試試看。煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的 比例，嘗在口中，很鹹即可，擱一下，不可加入冷水，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻，然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈 處，後頸耳下到肩膀處，剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出，就老一輩的想法是如此，您若有上述的困擾不妨 一試， 不花錢，簡單方便又有效，但願給予鼻塞患者最好的解決方法。